| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡胸肉 | 克 | 333千卡 | 133千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 炸鸡块热量/卡路里333千卡 | |||
 热量333千卡,相当于背包旅行48分钟消耗的热量420 | |||||
1、鸡胸肉切条
2、把炸鸡粉倒入盘中，把鸡肉条放进去，鸡粉不要太多，否则会咸
3、小火油温165度，炸之，至微黄即可
鸡胸肉的热量133千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚填精、止白带等功效；可与茼蒿、茶树菇、松子搭配；与李子、芹菜、芥末酱相克，同食可能会引起不适；
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