| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 山芋 | 克 | 205千卡 | 82千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 311克 | 汤山芋热量/卡路里449千卡 | |||
 热量449千卡,相当于种花100分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备山芋
2、山芋削皮
3、山芋切成小块，用水冲洗一下
4、锅里加入水，放入山芋
5、盖上锅盖大火烧开后，中火煮十分钟左右
6、加入适量白砂糖，盖上锅盖，中火煮至山芋完全熟即可关火~
7、成品图~汤山芋甜甜粉粉的，非常暖胃，秋天多吃山芋还能养生呢~
山芋的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗氧化、调整胃肠道、解盐卤毒等功效；
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