| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 栗子 | 克 | 564千卡 | 185千卡 | ||
| 总量 | 305克 | 烤箱版烤栗子热量/卡路里564千卡 | |||
 热量564千卡,相当于扭腰95分钟消耗的热量356 | |||||
1、某宝上买的生栗子 洗干净
2、栗子 沥干水 烤盘铺锡纸 放入 洗好的栗子
3、温度220度 烤30-40分钟 烤的时候 可以自己尝尝味道 看看熟的程度
4、稍微冷却就好吃了… 栗子买的好的话 就算不开口 不加蜂蜜 也是香糯可口的…
栗子的热量185千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有滋补、抗衰老、益气健脾等功效；可与枣、鸭肉、鸡肉搭配；与羊排、牛排、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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