南洋风味-泰式打抛肉的热量和减肥功效

南洋风味-泰式打抛肉热量：81 千卡
脂肪：0.2克
蛋白质：4.5克
碳水化合物：27.6克
钠：19.6毫克
钙：39毫克
铁：1.2毫克
钾：302毫克

南洋风味-泰式打抛肉热量分析(可输入份量计算。数据仅供参考)

食材名称	份量	热量	度量(每100克)
大蒜	克	81千卡	128千卡
总量	63克	南洋风味-泰式打抛肉热量/卡路里81千卡
热量81千卡,相当于游泳8分钟消耗的热量600

南洋风味-泰式打抛肉的做法共5个步骤

食材主料/辅料

肉末 (这次用了猪肉末) 300 毫克、大蒜 4-5 瓣、红或绿的朝天椒（可根据喜好增减） 4-5 只、圣罗勒叶 Tulsi/Holy Basil 2 cup、鱼露/Fish sauce / nam pla 2 tsp、酱油/生抽/light soy sauce 1 tsp、甜酱油/Sweet soy sauce 1 tsp