| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红果 | 克 | 285千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 300克 | 炒红果热量/卡路里285千卡 | |||
 热量285千卡,相当于做作业158分钟消耗的热量108 | |||||
1、1：山楂洗净，去核，去蒂，清理干净。
2：锅中加入山楂和水，再加入半小勺盐，中火煮开。
3：继续熬5分钟，山楂吸满糖汁变得透明，糖汁也已收浓，
红果的热量95千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含钾；具有消食化滞、活血化痰、活血化瘀等功效；可与猪肉、五花肉、排骨搭配；与火龙果、笋瓜、猪肝相克，同食可能会引起不适；
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