| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 巧克力酱 | 克 | 310千卡 | 526千卡 | ||
| 总量 | 59克 | 巧克力水果燕麦粥热量/卡路里310千卡 | |||
 热量310千卡,相当于爬楼梯39分钟消耗的热量480 | |||||
1、燕麦片加水加奶粉煮开，加入一勺巧克力榛果酱拌匀，添加喜爱的水果就好
巧克力酱的热量526千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、延缓衰老、预防高血压等功效；
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