| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | ||
| 绿豆芽 | 克 | 44千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 250克 | 青椒炒绿豆芽热量/卡路里55千卡 | |||
 热量55千卡,相当于上厕所55分钟消耗的热量60 | |||||
1、青椒切条
2、将绿豆芽用清水滤洗
3、将青椒倒入锅中翻炒30秒左右加入作料，鸡精
4、将绿豆芽倒入进行翻炒，再加入盐翻炒五分钟左右，炒出
5、炒出，这道简单的素菜就做好了，大家学着做吧
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有挡辐射、缓解疲劳、促进消化等功效；可与鸡翅、包菜、紫甘蓝搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
绿豆芽的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有大便秘结、解诸毒、美肌肤等功效；可与黄瓜、冬瓜、鲫鱼 搭配；与猪肝相克，同食可能会引起不适；
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