| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面 | 克 | 702千卡 | 351千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | ||
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 403克 | 奶香葡萄干蒸糕热量/卡路里1121千卡 | |||
 热量1121千卡,相当于高尔夫球224分钟消耗的热量300 | |||||
1、所有食材搅拌在一起，揉至三光（面光、盆光、手光），发酵2小时左右
2、发酵好后，将气泡揉出，我用的模具，模具里刷油，或者放保鲜膜，将面团按压进去，醒发20分钟。
3、上锅蒸十五分钟，闭火后五分钟开盖，好吃的奶香蒸糕就好啦！
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、美白、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、蜂蜜、黑豆搭配；与米汤、果汁、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、疗疮去酒毒等功效；可与杨桃、南瓜子、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有暖肾、防止冠心病、缓解神经衰弱等功效；可与薏苡仁、枸杞、枸杞子搭配；与螃蟹、骆驼肉、龟相克，同食可能会引起不适；
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