自己在家也能发豆芽的热量和减肥功效

1、先将绿豆清洗干净，挑出杂质，然后倒一点清水浸泡一夜

2、泡过一夜的豆子已经冒出小芽了，这时把水倒掉清洗一遍，然后就可以把豆子装进有孔的篮筐或瓶子里了。取一块没用过的毛巾(我用的洗碗巾)，洗干净，用开水烫一下，晾凉后浸湿盖在豆子上

3、我用的是这种两个一套的小篮筐，没有的也可用大可乐瓶剪掉顶部，在瓶底挖几个小孔，豆子不会掉出来就行，为方便接水，在瓶底放一个小盆

4、都弄好后记得在外面罩一个黑袋子或黑布，防止豆子透光变质

5、然后只要记得每天打开浇三次水就好了，浇水只要隔着布淋下去，但一定要浇透，沥掉多余的水，只要保证上面盖的布的湿度就行(这里第一天过后的样子)

6、第二天已经有很多豆芽钻出来了

7、第三天，透过篮筐可以看到豆芽长高很多了

8、第四天，豆芽已经快把盖布顶出篮筐了

9、掀开盖布，可以看到豆芽已经完全直立着了，抽出两根看看，基本上都长到3、4厘米长了，并且顶部也发出嫩芽，到这个程度基本就可以了

10、小心倒出豆芽，用清水小心洗去绿豆皮，捞出看看，是不是跟买来的一样？其实有时外面买的还比这个细呢

11、迫不及待炒起来尝尝，嗯～～口感爽脆，比买来的还好吃呢！大家快来试试看吧，零添加的健康豆芽，还等什么呢？！～