| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | ||
| 总量 | 303克 | 烤红薯热量/卡路里300千卡 | |||
 热量300千卡,相当于触身式橄榄球38分钟消耗的热量480 | |||||
1、红薯洗干净！不要去皮呦！
2、由于有个太大，分成两半！
3、把半边的切口用锡纸包好！小个不用！
4、烤盘铺上锡纸，放到中层，上下都200度烤1个小时！
5、烤好啰！真是有口福啦！非常好吃！
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有防癌、健脾胃、补虚乏等功效；可与猪小排、猪排、芹菜搭配；与鸡胸脯肉、螃蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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