西红柿炒菜花的热量和减肥功效

菜花的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补肾强身、提高免疫力、抗癌等功效；可与西红柿、牛里脊、玉米搭配；与香椿、牛奶、猪肝相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、增强免疫力、促进消化等功效；可与豆腐、山楂、芥蓝搭配；与鳙鱼、青鱼、河蟹相克，同食可能会引起不适；