干煸四季豆的热量和减肥功效

四季豆的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有益气健脾、利水消肿、增进食欲等功效；可与花椒粉、干香菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；

橄榄菜的热量454千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、治疗高血压、预防高血压等功效；可与空心菜搭配；

花生米的热量298千卡（每100克）；具有健脑益智、清咽止咳、润肺止咳等功效；可与莲子、红枣、芹菜搭配；与螃蟹、秋黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；