| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高粉金像盒装 | 克 | 1805千卡 | 361千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1746千卡 | 873千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 67千卡 | 42千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 300千卡 | 400千卡 | ||
| 盐 | 克 | 3千卡 | 59千卡 | ||
| 蛋白 | 克 | 101千卡 | 144千卡 | ||
| 香葱 | 克 | 5千卡 | 30千卡 | ||
| 芝麻 | 克 | 103千卡 | 517千卡 | ||
| 总量 | 1045克 | 北海道肉松排包热量/卡路里4130千卡 | |||
 热量4130千卡,相当于瘦身操700分钟消耗的热量354 | |||||
1、准备材料～～香葱可以面团发酵时准备哦～
2、牛奶，淡奶油，全蛋(蛋白更好，烤了蛋糕家里只有这一个蛋了，懒得下去买了
3、加入高筋面粉，最后放酵母。
4、面包机选择和面程序，先15分钟，再来一个和面程序，共计45分钟。
5、直到可以撑开薄如蝉翼的薄膜，即到达完全扩展阶段。
6、发酵至两倍大拿出排气，分割90g，分别滚圆，松弛15分钟。
7、擀开
8、取适量肉松
9、卷起来～～再松弛五分钟
10、搓长
11、排排队～～
12、放入温度38℃，湿度80%，发酵至两倍大，刷蛋液，撒芝麻，撒香葱。入提前预热180℃烤箱，中下层，20～25分钟
13、出炉～～
14、好软，好香！面包本身就已经很香了，搭配肉松提味，更香了！面包出炉那个香味啊，实在忍不住，不等放凉就一条下肚啦
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强活力、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、大便秘结等功效；可与蜂蜜、草莓、黑豆搭配；与韭菜、醋、菠菜相克，同食可能会引起不适；
蛋白的热量144千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有增强皮肤润滑、清热解毒、解热烦等功效；可与青椒、紫菜、韭菜搭配；与桔子、鹅蛋、味精相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗菌抑菌、抗氧化、调整胃肠道等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、增进食欲、清污解毒等功效；与红豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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