| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 橄榄油 | 克 | 257千卡 | 886千卡 | ||
| 总量 | 325克 | 健康薯条热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡,相当于汽车打蜡107分钟消耗的热量270 | |||||
1、切好薯条放水里煮三四分钟
2、沥干水加入橄榄油和调味料混合，铺在铺有锡纸的烤盘上，不要叠放哦！
3、烤箱中层上下火200度，烤制金黄色就可以出炉啦！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、健脾、和中养胃等功效；可与豆角、牛腩、豇豆搭配；与樱桃番茄、香蕉、柿子相克，同食可能会引起不适；
橄榄油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、保护皮肤等功效；
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