| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 517克 | 香蕉鸡蛋饼-简单易做宝宝辅食热量/卡路里1249千卡 | |||
 热量1249千卡,相当于垒球312分钟消耗的热量240 | |||||
1、香蕉捣碎碾压成泥
2、加入鸡蛋搅拌均匀
3、加入面粉搅拌均匀 面粉我没有称量 是边搅拌边放的 和平时摊饼时用的面糊稀稠一样 差不多吃饭用的勺子八勺的量吧
4、平底锅 吃饭的小勺两勺一个 小火 看到表面有小气泡的时候翻面
5、另一面差不多半分钟就好
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、健脑益智等功效；可与海虾、圆生菜、北极虾搭配；与甲鱼 、鹅肉、茶叶相克，同食可能会引起不适；
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、润肠道、均衡营养等功效；可与国光苹果、牛奶、燕麦搭配；与酸奶、红薯、土豆相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养心、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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