| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪蹄 | 克 | 1750千卡 | 260千卡 | ||
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | ||
| 总量 | 799克 | 黄酒煮猪蹄热量/卡路里1857千卡 | |||
 热量1857千卡,相当于山地车224分钟消耗的热量498 | |||||
1、将砍件的猪蹄洗干净备用
2、锅里放水烧沸倒入猪蹄煮沸焯水,然后倒入1小杯米洒大火煮5分钟
3、将焯好的猪蹄倒出洗净,切好姜片,草果拍碎,香叶洗净备用
4、大火将砂锅烧热放油
5、放入香叶.草果.姜片爆香
6、随后倒入猪蹄爆香
7、然后加入黄酒盖上锅盖,大火煮沸后改小火煮30分钟
8、每隔十分钟就翻动一下,免得粘底,最后煮好关火
9、赶紧装好上桌吃啰！热热吃肉喝酒才好唷！
猪蹄的热量260千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容、抗衰老等功效；可与花生、茭白、鱿鱼搭配；与黄豆、梨、杏仁相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有驱寒暖身、美容丰胸、滋补等功效；
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