| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 10克 | 小油条热量/卡路里90千卡 | |||
 热量90千卡,相当于画画20分钟消耗的热量270 | |||||
1、就像做馒头一样，加面粉，水和白糖揉成团，最后加食用油5g，揉匀后盖保鲜膜发酵一会儿，我就等了5分钟
2、用擀面杖擀成厚一厘米后，用刀切块，两两重合，用筷子在中间压一道痕迹
3、锅内油热后，中火，把油条两边扭一下再扯长一下，放入锅内，记得要及时翻动，蓬松变黄后就OK啦!
4、成品就是这样的，自己吃的切得不规则，炸出来也不规则了但很香，也很卫生
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、治疗高血压、冠心病等功效；
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