| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 桔子 | 克 | 264千卡 | 43千卡 | ||
| 总量 | 614克 | 桔子黑米蜂蜜茶热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡,相当于穿衣服132分钟消耗的热量120 | |||||
1、桔子剥皮，焯水，黑米浸泡1小时，茶泡开，化糖水
2、黑米蒸透，桔子煮一会儿（水倒掉）
3、装盘。
桔子的热量43千卡（每100克）；具有理肺气、祛痰、化痰止咳等功效；可与黑木耳搭配；与螃蟹、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
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