| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 黑胡椒羊肉热量/卡路里25千卡 | |||
 热量25千卡,相当于太极拳6分钟消耗的热量240 | |||||
1、青椒
2、洋葱
3、羊肉切片 拍打它 用黑胡椒（现磨的）盐 腌制一下
4、蔬菜先下（蔬菜的地方放一小块黄油）腌制过的肉干煎就行了
5、肉快熟时加入黑胡椒酱翻炒片刻就可以出锅了
6、黑胡椒羊肉 很下饭哦
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、健胃消食、促消化等功效；可与兔肉、鳝鱼、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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