石榴香蕉奶昔的热量和减肥功效

石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强食欲、抗胃溃疡、强身健体等功效；可与冰糖、生姜搭配；与青蟹、河蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安神除烦、治疗高血压、通便等功效；可与川贝母、芝麻、苹果搭配；与酸奶、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；

纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善视力、润肠、美白等功效；可与香蕉、桃、草莓搭配；与枣、菜花、红糖相克，同食可能会引起不适；