| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | ||
| 芝麻酱 | 克 | 278千卡 | 381千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 460克 | 糖火烧热量/卡路里1700千卡 | |||
 热量1700千卡,相当于倒垃圾680分钟消耗的热量150 | |||||
1、面粉加少量酵母，慢慢加水和面，面要稍微软点。
2、和好面上面刷一层花生油，盖保鲜膜醒30分钟。
3、红糖擀碎。
4、红糖中加芝麻酱，和匀。
5、面醒好后，面板抹油防粘，擀成薄饼，在上面抹芝麻酱和红糖，然后从一边卷起，然后再擀成薄饼再卷起，最后做成剂子。因为满手油和酱没法拍照哦！
6、这是做好的剂子
7、用烤箱:170度，上下火，30分钟。
8、烤箱方法出炉。
9、饼铛方法:小火，锅底刷油。
10、盖盖儿，约5分钟后翻面，再刷一层油。
11、饼铛方法出锅(?? . ??)
12、烤箱烤的酥，饼铛烙的颜值高~\(≧▽≦)/~
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、养胃、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
芝麻酱的热量381千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质，富含膳食纤维；不利含量：钠盐含量过高；具有养血护肤、抗衰老、通便等功效；可与油麦菜搭配；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护肤、温胃驱寒、补虚等功效；可与小米面、荷兰豆、小米搭配；与文蛤、皮蛋、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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