| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小虾 | 克 | 265千卡 | 93千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 525克 | 韭菜虾仔热量/卡路里325千卡 | |||
 热量325千卡,相当于练武术25分钟消耗的热量790 | |||||
1、洗净
2、切段
3、锅中倒油烧热，放姜丝辣椒爆香大火放虾仔翻炒
4、放韭菜
5、放点盐翻炒匀即可
6、不错哦？
小虾的热量93千卡（每100克）；具有增强性欲、补肾壮阳、抗早衰等功效；可与燕麦片、枸杞、韭菜搭配；与洋葱、木瓜、橄榄相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、肾虚阳痿、散瘀等功效；可与豆腐、基围虾、鲫鱼搭配；与菠菜、牛肉、白酒相克，同食可能会引起不适；
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