菠菜饺子的热量和减肥功效

菠菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、增进健康、通肠导便等功效；可与海蜇、牡蛎、胡萝卜搭配；与韭菜、大豆、乳酪相克，同食可能会引起不适；

小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有益肾、和血、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补虚、润肌肤、滋阴等功效；可与牡蛎、西瓜、白菜搭配；与乌梅、海虾、明虾相克，同食可能会引起不适；