| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 524克 | 冰糖柠檬水热量/卡路里694千卡 | |||
 热量694千卡,相当于滑旱冰99分钟消耗的热量420 | |||||
1、柠檬洗干净，用盐搓一搓，洗净，切片
2、往杯中加入冰糖
3、加入适量的白开水，也可以加入冰块哦，不喜欢特别冰的所以没加
4、酸酸甜甜的冰糖柠檬水做好了，很好喝的
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、化痰止咳、开胃醒脾等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、和胃润肺、解毒等功效；可与白果、石榴、香蕉搭配；
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