大锅菜的热量和减肥功效

白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、除烦解渴、养胃生津等功效；可与排骨、红枣、蚕豆搭配；与山竹、羊肝、兔肉相克，同食可能会引起不适；

北豆腐的热量81千卡（每100克）；具有清肺健肤、生津止渴、治疗高血压等功效；可与带鱼、白萝卜、海带搭配；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有促进胃肠蠕动、强肾阳、健脾胃等功效；

木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；具有抗癌、充饥、补气血等功效；可与圆白菜、海蜇皮、猪血搭配；与红螺 、青萝卜、马肉相克，同食可能会引起不适；