意大利面的热量和减肥功效

1、首先准备好食材，面和酱大型超市或网店有卖的

2、水里放少许盐，开后放入意面，搅动后煮8分钟

3、煮面过程中我们开始准备酱料。锅热后加橄榄油

4、放入胡萝卜丁翻炒后加入洋葱丁继续翻炒，不要太久，烂了就不好吃了

5、倒入酱汁后加盐调味

6、面条煮熟后捞出直接放入锅内翻炒2分钟，加入香料，少许橄榄油 出锅。

7、装盘，个人口味加了点香菜提色。一盘美味的意大利面就做好啦，味道不比西餐厅的差哦，简单易学，希望你们会喜欢。