| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 总量 | 189克 | 面包机版-草莓酸奶热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡,相当于修建房屋21分钟消耗的热量330 | |||||
1、面包桶用热水烫过晾干。（牛奶和菌粉要彻底室温）白糖、牛奶和菌粉倒入面包桶。搅拌均匀（搅拌的勺子也热水烫过晾干）。
2、面包桶放入面包机内，选择“酸奶”模式，启动。等待8个小时。
3、ok、放冰箱里一晚上。明天再吃！
4、冰箱里拿出来后的样子、
5、加入草莓酱
6、ok
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有治便秘、预防便秘、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、木瓜、黑豆搭配；与空心菜、菠萝、橙子相克，同食可能会引起不适；
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