| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 3660千卡 | 366千卡 | ||
| 发酵粉 | 克 | 36千卡 | 356千卡 | ||
| 总量 | 1010克 | 鲜肉小包热量/卡路里3696千卡 | |||
 热量3696千卡,相当于抽烟3696分钟消耗的热量60 | |||||
1、准备面粉发酵粉
2、放葱姜和肉一起剁成肉腻，加入料酒、盐、鸡精、五香粉、生抽、少许糖、水。顺着一个方向上劲就好了。
3、面粉加发酵粉100:1 和成面絮揉成光滑面团静至发酵成两倍大！用手戳个洞不会回缩，掰开可以看到网状絮！
4、包入馅，第二次发酵静至十五分钟就可以放进蒸笼上蒸了！
5、出锅啦！
6、包好了
7、好咯
8、搬开来汤都淌出来了！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
发酵粉的热量356千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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