| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 百香果 | 克 | 1455千卡 | 97千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 1985千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 2000克 | 百香果蜜热量/卡路里3440千卡 | |||
 热量3440千卡,相当于爬楼梯430分钟消耗的热量480 | |||||
1、百香果像这样子切开会避免汁水过多的流出来 找个小点的勺子好挖 过程中用到的所有器具都要无水呦 这样会使保质期延长
2、冰糖和果肉间隔着放入容器中 我这个容器是1L的
3、冰糖全部融化后就做好了 每次喝前先摇匀 大概1:10的比例兑水 比如50ml原汁大概兑500ml水
百香果的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、帮助消化、除湿等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、祛脂降压、补中益气等功效；可与银耳、黑芝麻、白果搭配；
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