秋季苦瓜蚝豉黄豆猪骨汤的热量和减肥功效

蚝豉的热量56千卡（每100克）；具有净化淤血、促进新陈代谢、提高性功能等功效；可与菠菜、槐花、冬瓜搭配；与马蹄、水芹菜、啤酒相克，同食可能会引起不适；

猪骨的热量200千卡（每100克）；具有延缓衰老、壮腰膝、丰机体等功效；可与香醋、山药豆、紫洋葱搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；

蜜枣的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有滋补、抗过敏、增强食欲等功效；可与黑豆、冬瓜、牛奶搭配；与玄参、黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

姜片的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、镇吐、促进消化等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有降血糖、健脑、健脾等功效；可与小米、茄子、鸡蛋搭配；与基围虾、海虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；