椰香花瓣面包的热量和减肥功效

1、所有的食材准备好。

2、首先做汤种：把主料里面的两种材料放人容器里，搅匀，冷藏备用

3、做面包体：把发酵好的汤种撕碎

4、辅料里面的所有食材除黄油外，全部放入容器，把汤种撕成小块也加进去。

5、揉出手套膜后，放在温暖的地方发酵好

6、发酵好的面团排气

7、分成小剂子

8、火腿切碎

9、包入面团里

10、把火腿面团团圆后收口朝下，放在面板上用擀面杖擀平。 用小刀切割成八份

11、朝同一个方向扭转

12、中间撒上黑芝麻

13、放在温度适宜的地方二发，二发好后刷上鸡蛋液

14、放入烤箱，180度烤12分钟