| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 359克 | 烤韭菜热量/卡路里661千卡 | |||
 热量661千卡,相当于剪指甲661分钟消耗的热量60 | |||||
1、烤盘要先抹油，然后把韭菜等食物放上去。再次抹油，加五香粉，胡椒粉，酱油，酱料抹均匀就可以了。
接着放入烤箱，温度210，时间10分钟左右
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、健脾、开胃等功效；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、肾虚阳痿、益肝健胃等功效；可与青鱼、鸡蛋、基围虾搭配；与牛肉、蜂蜜、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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