| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 打火锅热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡,相当于坐飞机312分钟消耗的热量60 | |||||
1、首先，将所有材料需要洗需要蛇都一切准备就绪，将电磁炉打开电源将水 、 油 、 盐 、白萝卜 、玉米放入 紧接着自己喜欢什么就加什么；
2、呦呼呼 打火锅还真是冷天必备 么么哒 好好粗呦………
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防心肌梗死、养血固精、促进消化等功效；可与韭菜花、西兰花、韭菜搭配；与樱桃番茄、橙子、山药相克，同食可能会引起不适；
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