香香糯糯—南瓜糯米饼的热量和减肥功效

1、大南瓜，二姨家种的

2、去皮，洗净，去皮要小心点u

3、切大宽片，0.5cm厚吧，易蒸熟

4、大火蒸15分钟

5、蒸好后，换个大容器，捣成泥

6、趁热加入糖，就放了100g，因为这个南瓜好甜，拌匀，放凉

7、边搅拌边加入糯米粉，不是百分百1:1的，南瓜含水量不同，略有轻微的误差。和面，自己掌握，不粘手，就可以啦。老话说，和面和好的标准:面光，盆光，手光！

8、取一块搓成长条

9、切成均匀的小份

10、搓圆，中间用手按一下

11、喜欢什么馅，就放。这是豆沙

12、这是婆婆之前炒的黑芝麻馅。最后馅不够了，做了几个面馅

13、轻轻收口，按扁，放到面包糠中轻按，使其均匀沾满面包糠

14、一次多做一些，然后再开火煎，免得手忙脚乱

15、中小火，两面金黄就可以啦

16、要凉一点再吃，成品图

17、成品图

18、成品图

19、成品图