| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 尖椒 | 克 | 44千卡 | 27千卡 | ||
| 总量 | 164克 | 蒜蓉炒尖椒热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡,相当于打篮球6分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备食材
2、将尖椒洗冼净切件，蒜头拍碎
3、大火热锅下油
4、放入蒜头爆香
5、随后倒入尖椒加盐炒熟就可以了
6、最后上碟就OK啦
尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血脂、预防高血压、降血压等功效；可与鸡蛋、鳕鱼、虾搭配；与胡萝卜、南瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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