莲子啤酒鸭的热量和减肥功效

仔鸭的热量240千卡（每100克）；具有益气补虚、补肾、补血行水等功效；可与豆豉、山药、酸菜搭配；与木耳、甲鱼、大蒜相克，同食可能会引起不适；

莲子的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有益肾涩精、补益药、降血压等功效；可与白果、桂圆、茡荠搭配；与糯米、猪肚相克，同食可能会引起不适；

干香菇的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌；具有防癌、化痰理气、托疹解毒等功效；可与莴笋、胡萝卜、毛豆搭配；与北极虾、海虾、鸽肉相克，同食可能会引起不适；