食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
白砂糖 | 克 | 80千卡 | 400千卡 | ||
总量 | 89克 | 鸡蛋新吃法-梦幻棉密云彩蛋热量/卡路里179千卡 | |||
热量179千卡,相当于吃东西90分钟消耗的热量120 |
1、准备材料
2、鸡蛋将蛋清跟蛋黄分开,蛋黄分个放入蛋壳中备用
3、蛋清加细砂糖打发至硬性发泡
4、将打发好的蛋清按照适当的大小等份分入铺有油纸的烤盘中,蛋清上用鸡蛋壳在中间压出个凹槽、将蛋黄逐个倒入凹槽中
5、烤箱提前预热,上下火170度烤15分钟即可
6、成品图
7、画了两个萌萌哒的表情
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效;可与菠菜、明虾、苋菜搭配;与甲鱼 、柿子、糖精相克,同食可能会引起不适;
白砂糖的热量400千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有解盐卤毒、抗菌抑菌、增强免疫力等功效;
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