凉拌酸辣藕片的热量和减肥功效

1、买来的莲藕先把皮给刮了，然后切成片放清水里，记得要放清水里不然莲藕就会变黑的。

2、然后就开始调料了。把葱 姜 红辣椒都切成粒，如果有八角或者花椒有的话也放一点，我是因为没有所以就没有放。然后根据你莲藕的量来放白糖 盐 白醋，记得用白醋，如果用香醋或者陈醋颜色就不好看了。

3、锅里放水，能淹没莲藕为宜。然后水开后把莲藕放进去焯水，焯两分钟左右，最好自己尝一下。捞出 装盆，把刚调好的葱姜辣椒水倒进去。记得不要用凉水过滤，要趁热搅拌 盖好，闷个10分钟左右…

4、哈哈 这就是成品图片了…白白的 酸酸的 辣辣的 脆脆的真心好吃！