| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 676克 | 奶油蘑菇汤热量/卡路里2955千卡 | |||
 热量2955千卡,相当于洗脚739分钟消耗的热量240 | |||||
1、把香菇和培根切丁备用
2、锅里放黄油把面粉炒透，我是一点一点加的面粉怕炒成疙瘩
3、炒好的面粉盛入容器里用牛奶搅匀备用
4、起锅放入黄油，把香菇丁和培根丁炒香，接着倒入拌好的面糊，再倒入奶油搅匀
5、加入少量的水和盐接着搅拌即可，可口的奶油蘑菇汤就好了
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、治疗高血压、预防贫血等功效；可与豇豆、扁豆、牛腩搭配；与基围虾、鹌鹑蛋、明虾相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、健脾、开胃等功效；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、治便秘、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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