| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 252克 | 简单香蕉汁热量/卡路里399千卡 | |||
 热量399千卡,相当于看书307分钟消耗的热量78 | |||||
1、香蕉分段，放入榨汁机中
2、蜂蜜2-3勺，可以根据个人口味添加
3、加凉白开，或者加牛奶让口味升级，都可以哦～
4、开始榨汁！十几秒！
5、OK！简单香蕉汁完成啦！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、填精髓、大便秘结等功效；可与牛奶、李子、国光苹果搭配；与红薯、香芋、土豆相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、黄瓜、桑葚搭配；与豆腐丝、李子、大米相克，同食可能会引起不适；
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