| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | ||
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | ||
| 总量 | 571克 | 美味韩国拉面热量/卡路里1870千卡 | |||
 热量1870千卡,相当于田径249分钟消耗的热量450 | |||||
1、锅中加水，放入一勺韩国辣椒酱煮开
2、五花肉切片，杏鲍菇切丝放入锅中
3、另取一锅加水烧开放入面饼煮散
4、将面放入汤中加入调味包煮至适合自己的口感
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、利二便等功效；可与南瓜、冬瓜、紫菜搭配；与杏仁、百合、甘草相克，同食可能会引起不适；
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
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