盐焗鸡 电压力锅版的热量和减肥功效

1、整鸡洗干净后去掉头，尾，内脏，以及鸡爪

2、用厨房纸巾吸干多余的水分

3、准备盐焗鸡粉

4、戴上一次性手套，均匀的把盐焗鸡粉涂满整个鸡的表面，多搓揉几下。

5、用保鲜袋装好整鸡，放入冰箱冷藏腌制24小时。最短也要一夜（时间短盐焗鸡粉的量需要适当增加）。越久越入味。

6、电压力锅内胆内涂抹玉米油，然后在底部铺满姜片，大葱拦腰切大短，铺在姜片上面

7、最后放入整鸡。然后放进电压力锅。压力60，压力锅上汽后时间20分钟即可。

8、20分钟后美味就出炉啦。真的很好吃。嘿嘿

9、可以手撕，也可以用刀切段摆盘。绝对是待客的一道拿手好菜，也适合上班族。非常容易简单。