| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | ||
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | ||
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | ||
| 浓汤宝 | 克 | 56千卡 | 160千卡 | ||
| 总量 | 907克 | 韩国部队锅热量/卡路里2398千卡 | |||
 热量2398千卡,相当于拳击200分钟消耗的热量720 | |||||
1、先来个内部结构大集合～年糕买不到圆的就来扁的可放可不放～
2、平底涮锅，把蘑菇，肠，辣白菜，年糕全放进去。
3、放辣酱，任何韩式辣酱都可以，注意韩式辣酱是甜口哒，特辣的那种不建议放。
4、步骤三锅开了之后放拉面～最好选用类似这种的拉面，越煮鱼越劲道，泡面煮煮就烂了～
5、拉面里的调料也要放进去，增加汤味。
6、可以吃啦，以前做的小锅，大锅忘记照了～and如果你家有芝士就放点芝士进去，更好吃！
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有除烦解渴、解渴利尿、利尿通便等功效；可与火腿、蚕豆、海带搭配；与黄瓜、山竹、羊肝相克，同食可能会引起不适；
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止虚汗、补脑益智、止汗等功效；
浓汤宝的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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