| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 57克 | 佐奶油口蘑酱热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡,相当于开货车78分钟消耗的热量390 | |||||
1、面包切1cm厚片，锅内融化黄油，煎香，晾凉; 冷食火腿:火腿切1寸片，卷成卷冷藏，苹果切1mm薄片，铺面包上; 热食火腿(火腿脆片): 平底锅烧热，关到微微火，火腿切片直接入锅煎脆，佐面包;
2、奶油蘑菇酱(汤):口蘑切1.5mm片，锅里加少量黄油，煎8分熟，入一点盐，+淡奶油，大火烧开转小火，2分钟。火腿脆片最后可撒磨碎黑胡椒。 できあがり~ ?( ?? ? ? ?)?完成~
3、佐沙拉和酒简直了~ できあがり~ ?( ?? ? ? ?)?完成~
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、改善贫血等功效；
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