| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 木耳鸡蛋面热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于攀岩9分钟消耗的热量660 | |||||
1、木耳热水泡开
2、鸡蛋打碎热锅炒，一边拿筷子来回划开一小块
3、然后加水和木耳进鸡蛋里面煮汤，煮开再放面下去，再煮5分钟就可以开吃了
4、喜欢可以再撒上葱花香菜
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防癌症、润肺利咽等功效；可与肥牛、青椒、圆生菜搭配；与鹅、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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