| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 素鸡 | 克 | 493千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 254克 | 好吃到没朋友的红烧素鸡热量/卡路里493千卡 | |||
 热量493千卡,相当于滑翔飞行141分钟消耗的热量210 | |||||
1、把素鸡切成厚片，油锅炸至两面金黄后捞出备用…
2、把配料放至油锅炸香
3、倒入老抽，白糖适量，加入清水烧开，倒入煎好的素鸡
4、熬至收汁，装盘即可～
5、味道真是特别特别的好吃！
6、酱汁用来拌米饭，好吃到没朋友啊～
素鸡的热量194千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有预防骨质疏松、防血管硬化、护心等功效；
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