| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 262千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 207克 | 超简单的香蕉冰淇淋热量/卡路里420千卡 | |||
 热量420千卡,相当于仰卧起坐52分钟消耗的热量480 | |||||
1、首先将美的原汁机组装好，一定要换上冰激凌专用的滤网，不要装错哦。
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2、香蕉去皮切段，和淡奶油都放冰箱冻实
3、将香蕉和淡奶油一起放入原汁机。
4、注意，这时冰淇淋会从榨果汁时出渣的口出来，不要弄错喽。
5、看一下，很细很滑，很好吃。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疏通血脉、降低胆固醇、痔疮等功效；可与国光苹果、燕麦、李子搭配；与芋头、西瓜、土豆相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有大便秘结、治便秘、增强体抗力等功效；
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