| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 圆白菜 | 克 | 50千卡 | 22千卡 | ||
| 肉馅 | 克 | 114千卡 | 227千卡 | ||
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | ||
| 总量 | 372克 | 粉丝圆白菜热量/卡路里488千卡 | |||
 热量488千卡,相当于开会325分钟消耗的热量90 | |||||
1、圆白菜洗净切丝；
2、锅内放油，放入葱花少许，炒香，放入肉末，炒至变色，加酱油1茶匙，翻炒均匀；
3、放入圆白菜，翻炒2分钟均匀；
4、加入煮熟的粉丝，加入盐适量，翻炒均匀即可。
圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、祛结气、润脏腑等功效；可与海米、虾仁、圣女果搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；
肉馅的热量227千卡（每100克）；具有补肾气、止消渴、解热毒等功效；可与豆腐皮、银耳、莲藕搭配；与海虾、刀豆、雪花梨相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有暖胃、明目、健脾等功效；可与菠菜搭配；
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