| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蜂蜜 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 178千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 40克 | 法国松露 truffle超简单热量/卡路里242千卡 | |||
 热量242千卡,相当于酒保105分钟消耗的热量138 | |||||
1、材料材料！
2、把巧克力放进微波炉 巧克力融化
3、加入全脂奶油 蜂蜜 香草子 搅拌！
4、加入黄油 搅拌！
要搅拌均匀！这很重要！
5、放进冰箱上层 等待30分钟左右 拿出来时如果巧克力没有硬化 就在放回冰箱10分钟 或更久
6、在手掌心做圆球
然后放在cacao粉滚下
放在干净的盘子里
完成
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、促进胃肠蠕动、促进睡眠等功效；可与橙子、梨、胡萝卜搭配；与豆浆、白开水、葱相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、补充能量、均衡营养等功效；
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