食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
黄姜 | 克 | 1910千卡 | 361千卡 | ||
培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
咖喱粉 | 克 | 55千卡 | 323千卡 | ||
总量 | 665克 | 黄姜炒饭热量/卡路里2566千卡 | |||
热量2566千卡,相当于体能训练513分钟消耗的热量300 |
1、新鲜黄姜
2、黄姜加一个指天椒压烂
3、准备好培根,留少少黄姜粒!
4、锅热放油爆香黄姜粒黄姜肉捞起,放入培根爆香到入冷饭翻炒,加鸡粉,盐,咖喱粉调味,炒到香味出来上碟!刚好这个时候出黄姜花用来摆饰!
黄姜的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;
培根的热量505千卡(每100克);有利含量:富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高;具有消食、健脾、祛寒等功效;
咖喱粉的热量323千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有增进食欲、防癌、开胃等功效;
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